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Fit mit dem Miniband PDF

Marcel Doll

Das Miniband – obwohl schon lange bekannt – findet immer öfter den Weg in unterschiedliche Trainingsbereiche, vom Krafttraining über Functional Training bis in die Physiotherapie und Rehabilitation. Auch die deutsche Fußballnationalmannschaft trainiert damit. Das Band ist klein und leicht, ein Training damit überall und jederzeit möglich. Es ist in verschiedenen Stärken erhältlich, sodass der Trainingswiderstand leicht variiert werden kann. Minibänder sind deshalb für alle Altersgruppen und Trainierenden vom Einsteiger bis zum Fortgeschrittenen sehr gut geeignet.Dieses erste Buch zum Training mit dem Miniband bietet 116 bebilderte Übungen verschiedener Intensitätsstufen für alle Körperbereiche und Zielgruppen inklusive Mobilisations-, Ausdauer- und Dehnübungen. Zusätzlich sind bebilderte Trainingspläne für unterschiedliche Trainingsschwerpunkte, Sportarten und für Rehabilitationszwecke enthalten.

Gastautor Jesper M. Schwarz, Reha- und Athletiktrainer im NLZ von Eintracht Braunschweig und Gründer von SoccAthletix – spielend fit werden (www.soccathletix.de) stellt in einem seinem neuesten Artikel die Vorteile eines Trainings mit dem Miniband für Fußballer vor und gibt außerdem Auskunft über die richtige Technik bei der Ausführung.Das Miniband – einfach einzusetzen & vielseitig

9.81 MB DATEIGRÖSSE
9783868838190 ISBN
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Aktuelle Bewertungen

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Sofya Voigtuh

Mit dem PINOFIT Miniband lassen sich alle wichtigen Muskelgruppen gezielt und effektiv trainieren. Die Ausführung klassischer Krafttrainingsübungen wie Lunges, Squats oder Shuffles sind damit ebenso möglich wie typische Lauf-, Koordinations- und Beweglichkeitsübungen. miniband.ch

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Mattio Müllers

Miniband Übungsbänder in 4 verschiedenen Stärken jetzt online bei Perform Better kaufen Optimiere deine Performance Finde Artikel in Top Qualität!

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Noels Schulzen

Fit mit dem Miniband Buch von Marcel Doll ... Klappentext zu „Fit mit dem Miniband “ Das Miniband - obwohl schon lange bekannt - findet immer öfter den Weg in unterschiedliche Trainingsbereiche, vom Krafttraining über Functional Training bis in die Physiotherapie und Rehabilitation.

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Jason Leghmann

27.01.2020 · Przygotowałam dla Was kolejny trening z całego ciała z gumami miniband. Mam nadzieję, że polubicie go równie mocno. Miłego treningu! Top i … Fit mit dem Miniband - Vivat!

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Jessica Kolhmann

Fit mit dem Miniband (eBook) | ALDI life