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T. J. Murphy

Als der Journalist T.J. Murphy zum ersten Mal eine CrossFit®-Box betrat, tat er dies nicht, um anschließend darüber zu schreiben. Nach vielen Jahren exzessiven Lauftrainings konnte sich der 47-Jährige nur noch humpelnd fortbewegen. Verzweifelt versuchte er, seine frühere Fitness zurückzuerlangen, und als in seiner Nachbarschaft eine CrossFit-Filiale eröffnet wurde, gab er diesem neuen Fitnesstrend eine Chance. In der Garage von Fitnessguru Greg Glassman hatte alles angefangen – heute gibt es weltweit mehr als 4000 Einrichtungen, in denen CrossFit betrieben wird. Diese »Boxen« sind ehemalige Lagerhallen, Industrieanlagen oder Hinterhöfe, die mit Matten, Kettlebells, Gewichten, Seilen, Medizinbällen und Lkw-Reifen ausgestattet sind. Die CrossFitter führen Kniebeugen, Kastensprünge oder Gewichthebeübungen in einem vorgegebenen Zeitraum so oft wie möglich aus. Das Training ist extrem anstrengend, danach sind die Athleten schweißgebadet und dank maximaler Endorphinausschüttung glücklich wie nie. Die hochintensiven Workouts verbessern die Fitness in allen Bereichen und führen zu schnellem Gewichtsverlust und einem definierten Körper. Im Gegensatz zu normalen Fitnessstudios ist das Gemeinschaftsgefühl in den Boxen sehr ausgeprägt und spornt die CrossFitter stets zu neuen Höchstleistungen an. Mit Leidenschaft und Ehrgeiz widmen sie sich ihrem Training und ihrer Ernährung und erfinden sich in ihrem verwandelten Körper ganz neu. In der Box wirft ein Licht auf dieses faszinierende Phänomen, das Leben retten kann und die Fitnesswelt im Sturm erobert. In diesem Buch beschreibt Murphy, was mit ihm geschah, als er mit Cross-Fit begann. Hält der Hype, was er verspricht? Ist CrossFit gesund? Funktioniert es?

Erhalte jeden Monat neue Überraschungen aus den Bereichen Beauty, Mode und Deko per Post! 3 Beauty-Produkte · 2 Mode- und Lifestyle-Accessoires ... 7. Mai 2019 ... Wir haben den Test gemacht - und den Vergleich mit Aldi und Rewe. ... Hello Fresh im Test: Lohnt sich das teure Kochen aus der Box?

5.44 MB DATEIGRÖSSE
9783742305640 ISBN
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Sofya Voigtuh

With Box, you get a single place to manage, secure, share and govern all of the content for your internal and external collaboration and processes. Lagerboxen - Sortimentskästen - Sortierkästen: Bei ab-in-die-box finden Sie Sichtlagerkästen, Lagerkästen, Sichtlagerboxen, Industrieboxen und Regalsysteme ...

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Mattio Müllers

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Noels Schulzen

Wir kreieren alle 2 Monate ein aufwendiges Menü und kochen dieses frisch für Sie. Die Menüs werden gekühlt in einer Box zu Ihnen nach Hause geliefert ( ... Hinter dem Content Management System der cmsbox steht ein vielseitiges Team. Lass dich von unserer Freude anstecken.

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Jason Leghmann

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Jessica Kolhmann

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